*불기2568(2024)년 조계사 청년회 동안거 수행프로젝트_아침명상 시즌3*
이번 동안거 수행기간을 맞아 '아침명상 시즌3'을 시작합니다.
그동안 두 차례 정도 법우들과 아침명상을 하며 유익한 시간을 보냈었는데요.
명상에 익숙해지고 싶다면,
하루를 조금 더 깨어있는 시간으로 시작하고 싶다면,
연말, 연초를 의미있게 보내고 싶다면
'아침명상 습관기르기'를 추천합니다
■기간 : 2024년 11월 15일~2025년 2월 12일(주 2회, 월, 수요일)
■ 시간 : 아침 6시-6시30분
■ 방식
- 카카오톡 오픈톡방 보이스룸을 통해 명상 안내 및 실습(안내자 : 참선수행부 이란희)
- 명상Q&A(5분), 명상 실습(20분), 마인드셋(5분) 진행 예정
■ 신청 기간 : 11월 14일(목)
■ 신청 방법 : 구글폼
아침에 좀 더 이르게 일어나 명상을 하면 하루의 시작이 밝아지고 청안해집니다.
마음이 가벼워 지는 하루를 갖고 싶은 법우님들이 선택한 귀중한 시간이
참선부행부 이란희 법우님의 진행으로 더 풍성해집니다.
매 주 이틀이 지날수록 법우님들의 앞 날이 환해지기를 바랍니다.
장점
아침에는 명상을 하며 깨어있는 참나를 바라보는 시간을 가지게 됨.
명상을 잘 모르고 어려워하는 법우들에게 편하게 다가가는 시간이 됨.
보완
매일 수행하는 어려운 법우들을 위해 명상 외 다른 수행 프로그램을 만들어
함께하는 방안을 연구하면 좋겠다고 생각이 들었음.